вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вишня- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.89 жиры:14.11 г. белки: 39.2 г. углеводы: 162.8 г.

съедено еды: 4.71 кг. , воды в рационе: 3920.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 158 мг.
Железо: 25.4 мг. Калий: 4.97 г.
Кальций: 1.63 г. Магний: 404 мг.
Натрий: 804.2 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 356 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru