вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.5 жиры:17.3 г. белки: 30.1 г. углеводы: 21.41 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 426.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.48 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 360 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 146 мг. Магний: 147 мг.
Натрий: 689 мг. Фосфор: 398 мг.
Сера: 67 мг. Хлор: 318 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru