вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 1000.00 гр, чернослив- 100.00 гр, Активиа 2,9%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.35 жиры:13.2 г. белки: 36.04 г. углеводы: 114.99 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 939 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 252 мг. Натрий: 530 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru