вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр голландский- 50.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.189 жиры:27.971 г. белки: 31 г. углеводы: 11.64 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1436.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 19.02 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 187.7 мг. Магний: 138.35 мг.
Натрий: 93.22 мг. Фосфор: 365.39 мг.
Сера: 78.3 мг. Хлор: 123.75 мг.
Йод: 6.2 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru