вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, грибы опята- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 131.226 жиры:1.914 г. белки: 8.8 г. углеводы: 16.06 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 240.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.81 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 13.82 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 151.1 мг.
Магний: 187.6 мг. Натрий: 89.88 мг.
Фосфор: 314.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 167.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru