вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Девочки что-то я уверенна что этот год полностью мой, может из-за того что я свинья по гороскопу, ну не знаю, я просто думаю у меня все получиться то что я запланировала

ИТОГ:

ккал.: 236.104 жиры:9.162 г. белки: 16.2 г. углеводы: 23.49 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 245.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 12.63 мг. Витамин С: 22.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 709 мг.
Кальций: 104.5 мг. Магний: 41.25 мг.
Натрий: 78.01 мг. Фосфор: 238.25 мг.
Сера: 50.5 мг. Хлор: 50.5 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru