вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, пельмени- 100.00 гр, сок грушевый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.643 жиры:35.537 г. белки: 29.68 г. углеводы: 161.26 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 622.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.26 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 135.62 мг.
Железо: 35.1 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 285.21 мг. Магний: 188.6 мг.
Натрий: 338.34 мг. Фосфор: 465.8 мг.
Сера: 352.9 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru