вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, водоросли- 150.00 гр, сухофрукты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1292.12 жиры:2.73 г. белки: 25.34 г. углеводы: 311 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1631.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 12.14 мг.
Витамин С: 196.4 мг. Железо: 23.81 мг.
Калий: 9.31 г. Кальций: 681.3 мг.
Магний: 569 мг. Натрий: 755.1 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин Н: 0.31 мкг.
Сера: 111.2 мг. Хлор: 114.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru