вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 200.00 гр, винегрет- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.88 жиры:20.76 г. белки: 7.92 г. углеводы: 35.73 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 415.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.38 мкг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 82.86 мг. Магний: 84.59 мг.
Натрий: 53.16 мг. Фосфор: 109.47 мг.
Сера: 20.89 мг. Хлор: 27.62 мг.
Йод: 5.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru