яблоко- 198.00 гр, банан(ГИ:65)- 149.00 гр, морковь- 130.00 гр, свекла(ГИ:64)- 193.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, говядина отварная- 42.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, чернослив- 30.00 гр, Майонез легкий Galve- 22.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Крупа ячневая- 23.00 гр, Салат из морской капусты- 86.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1210.582
жиры:39.882 г.
белки: 66.74 г.
углеводы: 131.43 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 538.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1210.582