вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Лаваш н/а- 25.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, перекус 2: финики- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.65 жиры:2.91 г. белки: 13.62 г. углеводы: 27.95 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 175.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 1.72 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 322.8 мг. Кальций: 35.2 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 34.6 мг.
Фосфор: 98.4 мг. Сера: 74.4 мг.
Хлор: 30.8 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru