вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, икра баклажанная- 50.00 гр, орех фисташки- 40.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, мюсли- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.1 жиры:49.65 г. белки: 34.89 г. углеводы: 199.67 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 294.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 57.55 мг.
Железо: 52.79 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 596.25 мг. Магний: 366.4 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 825.35 мг.
Сера: 216.8 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.98 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru