вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

телятина- 40.00 гр, сардельки- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, спагетти вареные- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, булочка- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.68 жиры:36.495 г. белки: 71.37 г. углеводы: 219.5 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 546.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.78 мг.
Витамин РР: 15.11 мг. Железо: 13.58 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 569.65 мг.
Магний: 198.1 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 842.6 мг. Сера: 323.4 мг.
Хлор: 469.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.34 мг. Витамин С: 91.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru