вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.353 жиры:26.32 г. белки: 17.07 г. углеводы: 105.11 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 559.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.43 мг. Калий: 825.2 мг.
Кальций: 373.83 мг. Натрий: 431.75 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 8.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Магний: 101.11 мг. Фосфор: 383.02 мг.
Сера: 102.42 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru