вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сыр моцарелла- 40.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.315 жиры:51.155 г. белки: 13.71 г. углеводы: 13.71 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1509.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.71 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 274.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 861.7 мг. Кальций: 458.55 мг.
Магний: 89.9 мг. Натрий: 441.2 мг.
Фосфор: 321 мг. Хлор: 125.4 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru