вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр

Сегодня плотно пообедала, так как предстояла тяжёлая дальняя дорога. Возвращалась. А сейчас сижу дико голодная и самое интересное, что поесть то и нечего, дома пусто, шаром покати. Вот и хорошо, а то распоясалась совсем...

ИТОГ:

ккал.: 682.5 жиры:34.5 г. белки: 4.9 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 163.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.55 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 37.35 мг. Магний: 45.3 мг.
Натрий: 25.6 мг. Фосфор: 124.55 мг.
Сера: 55.75 мг. Хлор: 105.65 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru