вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: курица без кожи- 400.00 гр, в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

шестой день весны

ИТОГ:

ккал.: 1115.59 жиры:79.11 г. белки: 89.8 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1704.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин РР: 16.1 мг.
Витамин С: 11.7 мг. Железо: 20.7 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 743.5 мг.
Магний: 227 мг. Натрий: 708.2 мг.
Фосфор: 1.47 г. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Сера: 885 мг.
Хлор: 858 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru