вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, орех фисташки- 60.00 гр, шампанское- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1672.54 жиры:64.74 г. белки: 37.74 г. углеводы: 240.7 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 629.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 7.57 мкг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 655.58 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 522.6 мг. Магний: 338.4 мг.
Натрий: 753.8 мг. Фосфор: 725.7 мг.
Сера: 182.4 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru