вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 250.00 гр, огурец- 73.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 84.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 160.00 гр, молоко сгущеное с сахаром- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 440.00 гр, Крупа ячневая- 22.00 гр, Салат из морской капусты- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.052 жиры:12.457 г. белки: 124.17 г. углеводы: 88.01 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2175.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.11 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 4.28 мг. Витамин В3: 12.85 мг.
Витамин В6: 2.69 мг. Витамин В9: 0.44 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин РР: 13.94 мг.
Витамин С: 298.75 мг. Железо: 20.59 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 386.31 мг.
Магний: 208.36 мг. Натрий: 333.38 мг.
Фосфор: 926.96 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Хлор: 469.21 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.1 мг.
Сера: 454.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru