вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): батон- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.492 жиры:50.05 г. белки: 34.64 г. углеводы: 115.92 г.

съедено еды: 759 гр. , воды в рационе: 563.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 33.31 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 884.48 мг.
Кальций: 319.34 мг. Магний: 109.46 мг.
Натрий: 825.65 мг. Фосфор: 590.54 мг.
Сера: 382.49 мг. Хлор: 1.26 г.
Витамин А: 0.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru