вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Кефир1%“семья“- 2000.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 315.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.984 жиры:22.631 г. белки: 67.35 г. углеводы: 84.7 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 522.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 7.63 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 249.63 мг.
Магний: 195.7 мг. Натрий: 105.43 мг.
Фосфор: 293.97 мг. Витамин А: 28.41 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 0.49 мкг. Витамин С: 150.75 мг.
Сера: 129.9 мг. Хлор: 309.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru