вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: щи- 300.00 гр, сэндвич с сыром- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кофе молотый с сахаром- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.5 жиры:75.9 г. белки: 10.3 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 412.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 109.9 мг. Магний: 75.1 мг.
Натрий: 47.5 мг. Фосфор: 173.8 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 131.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru