вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, куриный суп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.62 жиры:27.24 г. белки: 23.04 г. углеводы: 124.16 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 807.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 324.7 мг. Магний: 146.4 мг.
Натрий: 687.1 мг. Фосфор: 463.8 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 157 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru