вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, Пиво“Балтика“О- 500.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.284 жиры:45.676 г. белки: 54.71 г. углеводы: 73.91 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 529.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 11.22 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 181.5 мг.
Магний: 163.64 мг. Натрий: 243.28 мг.
Фосфор: 606.76 мг. Витамин А: 1.75 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.44 мг.
Витамин Н: 2.06 мкг. Витамин С: 56.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 448.44 мг. Хлор: 743.5 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru