вода- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, сосиски- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 70.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, торт- 80.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и сушки, обед - омлет с сосисками и винегрет, полдник - вафли и торт (ну простите меня!), ужин - брусничный чай.
ИТОГ:
ккал.: 1180.572
жиры:54.704 г.
белки: 39.41 г.
углеводы: 117.37 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 1196.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1180.572