вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.103 жиры:16.377 г. белки: 6.26 г. углеводы: 20.08 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 423.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 138.58 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 593.36 мг. Кальций: 118.53 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 53.08 мг.
Фосфор: 164.42 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 40.5 мг. Йод: 6.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru