вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, колбаса сырокопченая- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, икра кабачковая- 60.00 гр, пельмени- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.735 жиры:91.389 г. белки: 73.53 г. углеводы: 127.53 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1094.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.93 мг. Витамин С: 79.05 мг.
Железо: 21.84 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 393.7 мг. Магний: 204.21 мг.
Натрий: 2.73 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 427.56 мг. Хлор: 3.37 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru