вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 140.00 гр, халва(ГИ:70)- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1873.02 жиры:90.48 г. белки: 89.46 г. углеводы: 216.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 39.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 112.38 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 1.88 г. Магний: 943.1 мг.
Фосфор: 1.86 г. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Натрий: 1.33 г.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 154.7 мг. Хлор: 4.27 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru