вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 90.00 гр, свинина- 80.00 гр, вода- 1200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.679 жиры:50.561 г. белки: 24.26 г. углеводы: 66.36 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1345.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 6.81 мг.
Витамин С: 96.07 мг. Железо: 20.87 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 185.91 мг.
Магний: 168.06 мг. Натрий: 102.75 мг.
Фосфор: 482.95 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Сера: 251.32 мг. Хлор: 129.27 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru