вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.8 жиры:44.2 г. белки: 39.7 г. углеводы: 140.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 135.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 655.6 мг.
Кальций: 193.6 мг. Магний: 213.8 мг.
Натрий: 259 мг. Фосфор: 834.4 мг.
Сера: 347.2 мг. Хлор: 4.83 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru