вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.483 жиры:40.737 г. белки: 20.78 г. углеводы: 110.82 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 692.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.38 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 41.7 мг.
Железо: 13.09 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 503.45 мг. Магний: 174.4 мг.
Натрий: 857.34 мг. Фосфор: 532.38 мг.
Сера: 104.2 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru