вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 154.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 300.00 гр, Крупа ячневая- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.678 жиры:2.454 г. белки: 66.91 г. углеводы: 54.65 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1841.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 19.05 мг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 347.12 мг.
Магний: 119.78 мг. Натрий: 181.02 мг.
Фосфор: 313.58 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru