вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, батон- 100.00 гр, маргарин- 5.00 гр, курица копченая- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

забыла кофе с молоком и по моему на сегодня всё

ИТОГ:

ккал.: 1208.35 жиры:74.25 г. белки: 75.82 г. углеводы: 63.15 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 342.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 14.55 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 527.05 мг. Магний: 166.05 мг.
Натрий: 2.24 г. Фосфор: 1.13 г.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Сера: 622 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru