вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вечером (18:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, фасоль консерв.- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.505 жиры:10.865 г. белки: 53.44 г. углеводы: 191.65 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 197.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 3.08 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 34.13 мг. Калий: 3.9 г.
Кальций: 388 мг. Магний: 343.6 мг.
Натрий: 222.75 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 362.3 мг. Хлор: 132.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru