вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, бульон из кур- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.3 жиры:10.6 г. белки: 18.2 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 402.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.83 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 95.15 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 126.45 мг. Магний: 92.45 мг.
Натрий: 359.7 мг. Фосфор: 271.3 мг.
Сера: 69.55 мг. Хлор: 210.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru