вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.93 жиры:9 г. белки: 16.62 г. углеводы: 114.3 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 449.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.85 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 11.12 мг. Витамин С: 123.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 9.41 мг. Калий: 3.76 г.
Кальций: 125.9 мг. Магний: 147.75 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 428.95 мг.
Сера: 212.45 мг. Хлор: 337.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru