вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.2 жиры:2 г. белки: 7.3 г. углеводы: 42.11 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 417.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 171 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 266 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 250 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru