вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 3.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, молоко 1.5%- 250.00 гр, какао- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.9635 жиры:9.3505 г. белки: 18.12 г. углеводы: 64.21 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 236.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин Е: 5.18 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин Д: 6.13 мкг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 497.43 мг.
Кальций: 340.96 мг. Магний: 73.06 мг.
Натрий: 143.41 мг. Фосфор: 347.77 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 296 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru