вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.9 жиры:19.3 г. белки: 52 г. углеводы: 78.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 2.25 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 17.45 мг.
Железо: 168.15 мг. Калий: 5.47 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 1 г.
Натрий: 206.5 мг. Фосфор: 2.01 г.
Сера: 81 мг. Хлор: 70 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru