вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 360.00 гр, курица без кожи- 350.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.75 жиры:65.63 г. белки: 68.58 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1533.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 14.47 мг.
Витамин С: 144.1 мг. Железо: 19.06 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 231.5 мг.
Магний: 178.1 мг. Натрий: 436.4 мг.
Фосфор: 941.6 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 647.5 мг.
Хлор: 269.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru