вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 190.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.41 жиры:28.23 г. белки: 32.44 г. углеводы: 19.93 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 405.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 145.2 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 158.1 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 211 мг. Фосфор: 379.9 мг.
Сера: 375.8 мг. Хлор: 310.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru