вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 200.00 гр, курица окорочка- 260.00 гр, вода- 2500.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.61 жиры:30.51 г. белки: 62.14 г. углеводы: 77.16 г.

съедено еды: 3.69 кг. , воды в рационе: 2673.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 12.82 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Железо: 22.56 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 163.9 мг. Магний: 138.6 мг.
Натрий: 314.2 мг. Фосфор: 504 мг.
Сера: 22.2 мг. Хлор: 9.6 мг.
Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru