вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец- 155.00 гр, помидор- 170.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, био-йогурт 3.2- 250.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.72 жиры:34.475 г. белки: 77.66 г. углеводы: 57.59 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 642.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 82.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 140.85 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 605.7 мг. Фосфор: 428.6 мг.
Сера: 80 мг. Хлор: 243.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru