ZAVTRAK - 1.: сок апельсиновый- 100.00 гр, завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, шоколад- 7.00 гр, обед: куриная грудка- 200.00 гр, икра горбуши красная- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, огурец- 120.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, томаты консервированные- 20.00 гр, ужин: помидор- 25.00 гр, огурец- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, соус соевый- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 551.572
жиры:10.773 г.
белки: 84.45 г.
углеводы: 33.83 г.
съедено еды:
930 гр. , воды в рационе: 695.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 551.572