вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 145.00 гр, морковь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 127.00 гр, кефаль- 195.00 гр, мед(ГИ:80)- 23.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, булочка- 100.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 185.00 гр, Хлопья овсянные “Геркулес“- 23.00 гр, Салат из морской капусты- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.958 жиры:12.89 г. белки: 99.52 г. углеводы: 165.72 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2097.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.61 мг. Витамин РР: 7.11 мг.
Витамин С: 27.46 мг. Железо: 9.86 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 637.25 мг.
Магний: 200.93 мг. Натрий: 237.26 мг.
Фосфор: 613.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 183.35 мг. Хлор: 663.89 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru