вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 200.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.75 жиры:49.17 г. белки: 16.65 г. углеводы: 128.82 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1328.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.61 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Витамин С: 72.8 мг. Железо: 15.1 мг.
Калий: 3.3 г. Кальций: 380.5 мг.
Магний: 230.3 мг. Натрий: 294.4 мг.
Фосфор: 512.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 181.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru