вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, котлеты морковные- 100.00 гр, греча с грибами увелка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.389 жиры:62.891 г. белки: 42.76 г. углеводы: 88.4 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 944.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.07 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 3.44 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 8.54 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 21.72 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 150.75 мг.
Магний: 124 мг. Натрий: 605.22 мг.
Фосфор: 455.44 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru