вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 150.00 гр, фасоль- 100.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр, зелень- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.66 жиры:9.78 г. белки: 45.68 г. углеводы: 225.26 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1808.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.68 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 3.89 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 167.5 мг.
Железо: 20.38 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 402.5 мг. Магний: 250.5 мг.
Натрий: 172.8 мг. Фосфор: 831.5 мг.
Сера: 336 мг. Хлор: 298.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru