вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 200.00 гр, яблоко- 180.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431 жиры:11.52 г. белки: 37.82 г. углеводы: 75.44 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1377.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.17 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 271 мг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 3.96 г.
Кальций: 1.72 г. Магний: 379.2 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.3 г.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.11 мг.
Сера: 299 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru