вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, морковь квашеная- 100.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.9 жиры:27.8 г. белки: 53.2 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 409.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.06 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 3.51 мг. Витамин В3: 7.4 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 16.4 мг.
Витамин С: 58.3 мг. Железо: 93.7 мг.
Калий: 3.32 г. Кальций: 684.1 мг.
Магний: 537.3 мг. Натрий: 255.2 мг.
Фосфор: 1.43 г. Сера: 265.9 мг.
Хлор: 326.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.8 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru